हल्का भोजन में क्या खाएं?

खिचड़ी, सूप ,दलिया, रोटी और हरी सब्जी हल्का भोजन कहलाता है । मूंग की दाल और रोटी भी रात के खाने के लिए अच्छी मानी जाती है। रोटी सब्जी…. जिसमें हरी सब्जी पालक,मेथी,घीया,तोरी,टमाटर,मुंग दाल खिचडी यह सब हलका भोजन है.